换单位时，社保关系转移的流程通常包括以下几个步骤：

申请出具参保缴费凭证

解除（终止）劳动关系后，本人或单位到社会保险经办机构申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》。

换了单位保险怎么转移

出示参保凭证并申请接续

向新就业地社会保险机构出示《参保凭证》原件和复印件，并填写《基本养老保险关系转移接续申请表》。

办理基金转移手续

原社保经办机构收到《联系函》后，核对信息并办理基金划转手续。

办理接续保险手续

新就业地社保机构在收到《信息表》和转移基金后，将转移基金记入统筹基金和个人账户，并通知用人单位或参保人员确认转移情况。

确认原社保缴纳地结算

确保原社保缴纳地的社保已经结算，并拿到社保转移单。

在新单位确认社保缴纳

在新的社保缴纳地确认缴纳社保，并已存在社保账号。

办理异地接续

凭新的社保缴纳凭证、个人身份证和原社保所在地开具的社保转移单，到当前社保所在地进行社保账户的异地接续。

请注意，以上流程可能因地区政策差异而有所不同，建议咨询当地社保经办机构获取最新信息。另外，根据最新政策，转移时只转移缴纳社保的年限，不转移缴纳金额。